जळगाव लाईव्ह न्यूज । २६ जून २०२२ । पावसाळा सुरु झाला कि बाजारात सगळ्यात आधी नजर जामून या फळाकडे जाते. जामून हे प्रत्येकाचे आवडते फळ असेल. अनेकदा असे म्हटले जाते की जामून खाण्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. पोटदुखी, मधुमेह, संधिवात आणि इतर अनेक पचन समस्या बरे करण्यासाठी हे खूप फायदेशीर आहे. पण अनेक वेळा असे घडते की आपण जामुन खाण्याच्या पद्धतीकडे लक्ष देत नाही आणि आजारी पडतो. चला जाणून घेऊया जामून खाताना कोणत्या गोष्टी टाळल्या पाहिजेत.
जामुन खाताना ही काळजी घ्या
रिकाम्या पोटी जामुन खाणे टाळावे
रिकाम्या पोटी जामुन खाणे आरोग्यासाठी हानिकारक आहे आणि यामुळे तुमच्यासाठी अनेक समस्या उद्भवू शकतात. जामुनची चव आंबट असते, त्यामुळे रिकाम्या पोटी जामुन खाल्ल्याने अॅसिडीटी, पोटदुखी, पोटात जळजळ यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. जेवण झाल्यावरच जामुन खा.
जामुन आणि हळद एकत्र कधीही खाऊ नका
जामुन खाल्ल्यानंतर लगेच हळदयुक्त पदार्थ खाल्ल्याने पोटात जळजळ होऊ शकते. जर तुम्हाला जामुन खाल्ल्यानंतर हळद खाण्याची इच्छा असेल तर किमान 30 मिनिटे थांबा. खरतर जामून आणि हळद एकत्र मिसळल्याने शरीरात प्रतिक्रिया होऊ शकते. ज्यामुळे तुम्हाला बराच काळ अस्वस्थ वाटेल. तसेच यामुळे पोटाशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
दूध आणि बेरी एकत्र खाल्ल्याने गॅस होतो
दूध आणि जामुन एकत्र सेवन केल्याने आरोग्याच्या अनेक समस्या उद्भवू शकतात. हे फळ खाल्ल्यानंतर लगेच दूध प्यायल्याने गॅस, पोटदुखी यांसारख्या पचनाच्या समस्या होऊ शकतात. जामुन खाल्ल्यानंतर लगेच दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थांपासून दूर राहा आणि किमान 30 मिनिटांनंतरच दूध प्या.
लोणचे आणि जामुन एकत्र खाऊ नका
घरी बनवलेले आंबट-गोड लोणचे खायला कोणाला आवडत नाही. पण इथे काही फूड कॉम्बिनेशनसोबत लोणचे खाल्ल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचू शकते. या दोन गोष्टींच्या मिश्रणाने पोटाचा त्रास होऊ शकतो. अशा परिस्थितीत जामुन खाल्ल्यानंतर १ तास लोणचे टाळले तर बरे होईल.
बेरी खाल्ल्यानंतर कधीही पाणी पिऊ नका
जामुन खाल्ल्यानंतर लगेच पाणी पिणे टाळावे कारण जेवल्यानंतर लगेच पाणी पिणे हे अनेक समस्यांवर मेजवानीसारखे आहे. त्यामुळे डायरियासारखा आजार तुम्हाला घेरतो. येथे जामुन खाल्ल्यानंतर 30 ते 40 मिनिटांनंतरच पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.
या लेखात नमूद केलेल्या पद्धती, आणि दाव्यांची पुष्टी करत नाही. जर तुम्हाला अनेकदा पोटाचा त्रास होत असेल, तर जामुन खाण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.
