जळगाव लाईव्ह न्यूज । २४ मार्च २०२३ । उन्हाळा येताच बाजारात मोठ्या प्रमाणात संत्री पाहायला मिळतात. पण तुम्हाला माहिती आहे का की ते तुमच्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यामध्ये आयर्न, व्हिटॅमिन सी मुबलक प्रमाणात आढळते, जे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्याचे काम करतात.तर संत्रा चवदार तसेच शरीरासाठी फायदेशीर आहे. उन्हाळ्यात संत्री खाल्ल्याने शरीर दीर्घकाळ हायड्रेट राहते. चला तुम्हाला इथे सांगतो संत्री खाण्याचे काय फायदे आहेत?
संत्री खाण्याचे फायदे-
हृदय निरोगी राहते-
उन्हाळ्यात संत्री खाल्ल्याने हृदय निरोगी राहते. कारण संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि असे अनेक पोषक तत्व असतात जे तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्याचे काम करतात. त्याचबरोबर सांगा की संत्री खाल्ल्याने कोलेस्ट्रॉलची पातळीही नियंत्रणात राहते.
प्रतिकारशक्ती
उन्हाळ्यात संत्री आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर असते. यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन सी तुम्हाला वारंवार आजारी पडण्यापासून वाचवते आणि तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती देखील मजबूत होते.दुसरीकडे, जर तुम्ही दररोज याचे सेवन केले तर तुम्हाला सर्दी, खोकला आणि घशाशी संबंधित समस्यांपासून मुक्ती मिळते.
निर्जलीकरण
उन्हाळ्यात संत्री खाल्ल्याने डिहायड्रेशन टळेल आणि शरीरात पाण्याची कमतरता भासणार नाही आणि शरीर एनर्जीने परिपूर्ण राहील. आम्ही तुम्हाला सांगतो की उन्हाळ्यात अनेक वेळा बाहेरून आल्यानंतर तुमच्या शरीरात ऊर्जा नसते. अशा स्थितीत संत्री खाल्ल्यास तुमची कमजोरी दूर होते.
त्वचा आणि केस निरोगी राहतात-
उन्हाळ्यात उन्हात टॅन होतात, तर केस गळण्याची समस्या सुरू होते. अशा स्थितीत संत्री खाल्ल्याने टॅनिंगचा त्रास होत नाही. कारण ते अतिनील किरणांपासून तुमचे रक्षण करते. तर दुसरीकडे संत्र्याचे रोज सेवन केल्याने सुरकुत्याची समस्या दूर होते.म्हणूनच संत्र्याचे सेवन करणे तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे, तर संत्र्यामध्ये व्हिटॅमिन ई देखील असते, ज्यामुळे केसगळतीची समस्या दूर होण्यास मदत होते.
(टीप: येथे दिलेली माहिती घरगुती उपचार आणि सामान्य माहितीवर आधारित आहे. ती स्वीकारण्यापूर्वी वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे. जळगाव लाईव्ह न्यूज येथे कुठलाही दावा करत नाही)